เหงื่อออกเยอะ รักแร้เปียก เกิดจากอะไร ? แก้ยังไงได้บ้าง ?

หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหากาเหงื่อออกเยอะมากจนทำให้รักแร้เปียกอยู่บ่อย ๆ คงรู้ดีว่าอาจสร้างความรำคาญและความไม่มั่นใจในชีวิตประจำวัน วันนี้เรามีคำตอบสำหรับคุณว่าเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการนี้คืออะไร และบ่งชี้ถึงภาวะสุขภาพบางอย่างหรือไม่ ? มาร่วมเรียนรู้ไปพร้อมกันในบทความของเรา เพื่อให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้เหงื่อออกเยอะ และสามารถจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างถูกวิธี

ในบทความนี้เราจะพาคุณไปสำรวจวิธีการแก้ไขภาวะเหงื่อออกมาก ซึ่งมีทั้งวิธีการรักษาด้วยทางการแพทย์ การใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมเหงื่อ รวมถึงทางเลือกอื่น ๆ ที่สามารถช่วยลดอาการเหงื่อออกมากและช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นอีกครั้ง อย่าพลาด! มาเริ่มอ่านบทความนี้กันกันเลย

จุดเริ่มต้นของ “เหงื่อ” คืออะไร ?

เหงื่อ คือ ของเหลวที่ร่างกายผลิตขึ้นโดยต่อมเหงื่อซึ่งอยู่ในชั้นผิวหนัง ประกอบด้วยน้ำเป็นหลัก พร้อมด้วยเกลือแร่ ยูเรีย และของเสียอื่น ๆ เหงื่อมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมอุณหภูมิร่างกายโดยการระบายความร้อนเมื่อระเหยออกจากผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยขจัดของเสียบางชนิดและรักษาสมดุลของน้ำและเกลือในร่างกาย เหงื่อแบ่งออกเป็นสองชนิดหลัก ได้แก่ เหงื่อจากต่อมเอ็คคริน ซึ่งใสและพบทั่วร่างกาย และเหงื่อจากต่อมอะโพไครน์ ซึ่งมีลักษณะข้นและมักเกิดในบริเวณที่มีขน เช่น รักแร้

จุดเริ่มต้นของการผลิตเหงื่อเกิดจากการกระตุ้นของระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ซึ่งทำงานเมื่อร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น หรือเมื่อมีปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความเครียดหรืออารมณ์เปลี่ยนแปลง สมองส่วนไฮโปทาลามัสจะส่งสัญญาณให้ต่อมเหงื่อเริ่มทำงาน เพื่อระบายความร้อนและรักษาสมดุลของร่างกาย โดยเหงื่อจะถูกผลิตในต่อมเหงื่อแล้วปล่อยออกทางรูขุมขนเพื่อช่วยลดความร้อนอย่างมีประสิทธิภาพ

เหงื่อออกเยอะ เกิดจากอะไร ? แบ่งได้เป็น 2 ประเภท

เหงื่อออกเยอะ หรือภาวะเหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis) สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลัก ดังนี้

เหงื่อออกมากแบบเฉพาะที่ (Primary Hyperhidrosis) เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุทางการแพทย์ที่ชัดเจน มักเกิดในบริเวณเฉพาะ เช่น ฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ หรือใบหน้า สาเหตุส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทที่กระตุ้นต่อมเหงื่อมากเกินไป โดยไม่ได้สัมพันธ์กับอุณหภูมิหรือการออกกำลังกาย อาการมักเริ่มในวัยเด็กหรือวัยรุ่น และอาจมีลักษณะทางพันธุกรรม
เหงื่อออกมากแบบทั่วร่างกาย (Secondary Hyperhidrosis) เกิดจากปัจจัยทางสุขภาพหรือปัจจัยภายนอกที่กระตุ้น เช่น โรคประจำตัว (เช่น ไทรอยด์เป็นพิษ เบาหวาน หรือมะเร็งบางชนิด) การใช้ยาบางชนิด การติดเชื้อ หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เหงื่อจะออกมากในหลายส่วนของร่างกาย ไม่ได้จำกัดเฉพาะที่ อาการมักเริ่มในวัยผู้ใหญ่ และควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

เหงื่อออกเยอะ ดีไหม ? เป็นอันตรายหรือไม่ ?

ภาวะเหงื่อออกเยอะ (Hyperhidrosis) ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายต่อชีวิต แต่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพได้ เช่น การเกิดผิวหนังระคายเคือง การติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราในบริเวณที่มีความอับชื้น รวมถึงความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำหากร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไปและไม่ได้ดื่มน้ำชดเชย นอกจากนี้ เหงื่อที่ออกมากเกินไปยังสามารถสร้างความไม่มั่นใจในสังคมและเพิ่มความเครียดในชีวิตประจำวัน เช่น ปัญหาเหงื่อเปื้อนเสื้อผ้าหรือฝ่ามือเปียกชื้นระหว่างการพบปะผู้คน

อย่างไรก็ตาม หากเหงื่อออกเยอะเกิดร่วมกับอาการผิดปกติอื่น เช่น น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ หายใจลำบาก ใจสั่น หรือเหงื่อออกมากในช่วงกลางคืน ควรรีบปรึกษาแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น ไทรอยด์เป็นพิษ เบาหวาน หรือโรคติดเชื้อ การวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสมจะช่วยลดผลกระทบต่อชีวิตและสุขภาพได้

บริเวณที่มักพบบ่อยว่าเหงื่อออกเยอะ

รักแร้: เป็นจุดที่มีต่อมเหงื่อหนาแน่นและมักมีเหงื่อออกมากในกรณีของภาวะเหงื่อออกเยอะโดยเฉพาะในช่วงที่มีความเครียดหรืออากาศร้อน
ฝ่ามือ: ผู้ที่มีภาวะเหงื่อออกเยอะมักจะพบว่าเหงื่อออกมากที่ฝ่ามือ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อการจับสิ่งของหรือการสัมผัส
ฝ่าเท้า: บริเวณนี้ก็เป็นอีกจุดที่มีต่อมเหงื่อหนาแน่น และมักพบปัญหานี้ในบางคน ทำให้เกิดความชื้นและความไม่สบายตัว
ใบหน้า: เหงื่อออกที่ใบหน้ามักเกิดขึ้นในกรณีที่มีความเครียดหรือในอากาศร้อน จนส่งผลให้ผิวหน้ามีความมันเยิ้ม
หน้าอก: เหงื่อออกที่หน้าอกเป็นอีกจุดที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในกรณีของภาวะเหงื่อออกเยอะแบบทุติยภูมิที่เกิดจากความเครียดหรือปัญหาสุขภาพบางประการ

เหงื่อออกเยอะ แก้ยังไง ?

การรักษาภาวะเหงื่อออกเยอะ (Hyperhidrosis) สามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและสาเหตุของการเหงื่อออกมาก วิธีการต่าง ๆ ได้แก่

การใช้ผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อ (Antiperspirants): ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอลูมิเนียมคลอไรด์ (Aluminum chloride) ซึ่งสามารถช่วยลดการผลิตเหงื่อได้
การฉีดโบท็อกซ์ (Botox): โบท็อกซ์สามารถใช้เพื่อบล็อกการทำงานของต่อมเหงื่อ โดยการฉีดเข้าไปที่บริเวณที่เหงื่อออกมาก เช่น ใต้รักแร้ มือ หรือเท้า ซึ่งสามารถช่วยลดเหงื่อออกได้
การรักษาด้วยการใช้พลังงานความร้อน (Iontophoresis): เป็นการใช้กระแสไฟฟ้ากระตุ้นให้เหงื่อออกน้อยลง โดยมักใช้กับการเหงื่อออกที่มือและเท้า
การผ่าตัด: ในกรณีที่เหงื่อออกมากเกินไปและการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล อาจมีการผ่าตัดเพื่อขจัดหรือระงับการทำงานของต่อมเหงื่อ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นการเหงื่อ เช่น ความเครียดหรืออากาศร้อน สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์

การฉีดโบท็อกซ์ลดเหงื่อ คืออะไร ?

การ ฉีดโบท็อกซ์ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะเหงื่อออกเยอะ (Hyperhidrosis) โดยการฉีดโบท็อกซ์เข้าไปในบริเวณที่เหงื่อออกมาก เช่น รักแร้ ฝ่ามือ หรือฝ่าเท้า โบท็อกซ์จะช่วยปิดกั้นสัญญาณจากเส้นประสาทที่กระตุ้นต่อมเหงื่อ ทำให้การผลิตเหงื่อลดลงอย่างชั่วคราว การรักษานี้สามารถเห็นผลได้ภายใน 2-4 วัน และผลลัพธ์มักอยู่ได้ประมาณ 4-6 เดือน ก่อนที่ต้องฉีดซ้ำ

การฉีดโบท็อกซ์เป็นกระบวนการที่ไม่ยุ่งยากและไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้น โดยสามารถทำได้อย่างรวดเร็วในคลินิก แต่ควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เช่น อาการบวมเล็กน้อยหรือช้ำที่จุดฉีด การรักษาด้วยโบท็อกซ์จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดเหงื่อออกมากในบริเวณต่าง ๆ อย่างมีประสิทธิภาพ

อ่านบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับ : โบท็อกรักแร้

ฉีดโบท็อกซ์ลดเหงื่อด้วยโปรแกรมราชินีโบที่ ลีเอนจาง คลินิก

โปรแกรม ราชินีโบ ที่ ลีเอนจาง คลินิก เป็นการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดเหงื่อออกเยอะในบริเวณต่าง ๆ เช่น รักแร้ ฝ่ามือ ฝ่าเท้า และใบหน้า โดยใช้โบท็อกซ์ที่มีคุณภาพสูงและเทคนิคการฉีดที่แม่นยำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูง ลดเหงื่อได้อย่างเห็นผลในเวลาอันรวดเร็ว โดยไม่ต้องพักฟื้น การฉีดโบท็อกซ์ในโปรแกรมนี้สามารถเห็นผลได้ภายใน 2-4 วัน และผลลัพธ์สามารถคงอยู่ได้นานถึง 4-6 เดือน

การใช้โปรแกรม ราชินีโบ ที่ลีเอนจาง คลินิกยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้ที่มีปัญหาการเหงื่อออกมากในชีวิตประจำวัน โดยให้บริการในบรรยากาศที่สะดวกสบายและปลอดภัย การฉีดโบท็อกซ์ในโปรแกรมนี้จะทำให้ผู้เข้ารับการรักษารู้สึกสบายตัวและมีความมั่นใจมากขึ้นในการพบปะผู้คนในสถานการณ์ต่าง ๆ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องเหงื่อออกมากที่อาจสร้างความไม่สะดวกหรือรำคาญใจ

ฉีดโบท็อกซ์กับผ่าตัด แบบไหนลดเหงื่อดีกว่ากัน ?

การฉีดโบท็อกซ์และการผ่าตัดเป็นสองวิธีที่ใช้ในการรักษาภาวะเหงื่อออกเยอะ (Hyperhidrosis) แต่ทั้งสองวิธีมีข้อดีและข้อจำกัดที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการและความต้องการของแต่ละบุคคล

การฉีดโบท็อกซ์ การฉีดโบท็อกซ์เป็นวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัดและไม่เจ็บปวดมาก มักเห็นผลได้เร็วภายใน 1-2 วันและมีอายุผลลัพธ์ประมาณ 6-12 เดือน หลังจากนั้นสามารถฉีดใหม่ได้โดยไม่ต้องมีการฟื้นตัวนาน ข้อจำกัด คือ การฉีดโบท็อกซ์อาจต้องทำซ้ำทุกปีหรือทุก 6-12 เดือน เนื่องจากผลการรักษามักไม่ถาวร นอกจากนี้ อาจมีอาการข้างเคียงเล็กน้อย เช่น ปวดหัวหรือบวมบริเวณที่ฉีด
การผ่าตัด (เช่น การตัดต่อมเหงื่อหรือการตัดเส้นประสาท) การผ่าตัดสามารถให้ผลลัพธ์ถาวร หรือคงทนในระยะยาว ซึ่งไม่จำเป็นต้องทำการรักษาซ้ำเหมือนโบท็อกซ์ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเหงื่อออกมากในระดับรุนแรง ข้อจำกัด คือ การผ่าตัดมีความเสี่ยงและใช้เวลาในการฟื้นตัว หลังการผ่าตัดอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น การติดเชื้อ หรือการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของเส้นประสาท การผ่าตัดยังต้องมีการเตรียมตัวและพักฟื้นนานกว่า

*ข้อแนะนำ หากคุณต้องการวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัดและสามารถทำได้เร็ว การฉีดโบท็อกซ์อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม สำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่ถาวรและพร้อมรับการผ่าตัด การผ่าตัดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและความสะดวกสบายในการดูแลตัวเองหลังการรักษา*

ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเป็นคนเหงื่อออกเยอะ

การดูแลตัวเองสำหรับคนที่เหงื่อออกเยอะ (Hyperhidrosis) สามารถทำได้หลายวิธีเพื่อให้ความสบายและป้องกันไม่ให้ปัญหาทวีความรุนแรงขึ้น นี่คือเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง:

ใช้ผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อ (Antiperspirants): เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอลูมิเนียมคลอไรด์ (Aluminum chloride) ซึ่งช่วยลดการผลิตเหงื่อได้ โดยทาลงในช่วงก่อนเข้านอนเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด
เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี: ใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือวัสดุที่สามารถระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าไมโครไฟเบอร์ หรือผ้าฝ้าย เพื่อช่วยให้เหงื่อระเหยได้เร็วขึ้น
อาบน้ำและทำความสะอาดผิวบ่อยๆ: การอาบน้ำบ่อยๆ จะช่วยกำจัดเหงื่อและสารพิษที่มาจากเหงื่อ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น
ใช้ผ้าหรือทิชชู่ซับเหงื่อ: พกผ้าหรือทิชชู่ซับเหงื่อเพื่อช่วยดูดซับเหงื่อในขณะที่อยู่ในสถานการณ์ที่ต้องการความสะอาด
เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม: เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวและไม่ระคายเคือง เช่น เจลทำความสะอาดที่ปราศจากแอลกอฮอล์
ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีและรักษาอุณหภูมิร่างกาย
การลดความเครียด: ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เหงื่อออกมากขึ้น การฝึกหายใจลึกๆ หรือการทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น โยคะ หรือการเดินเล่น สามารถช่วยลดการเหงื่อออก
การรักษาเพิ่มเติม: หากเหงื่อออกมากเกินไปและทำให้เกิดความไม่สะดวกในการใช้ชีวิตประจำวัน อาจพิจารณาการรักษาด้วยวิธีต่างๆ เช่น การฉีดโบท็อกซ์ หรือการรักษาด้วยการใช้พลังงานความร้อน (Iontophoresis)

เหงื่อออกเยอะ ผิดปกติแบบไหนต้องพบแพทย์ ?

หากเหงื่อออกมากผิดปกติหรือมากเกินไป อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการตรวจจากแพทย์ โดยเฉพาะในกรณีต่อไปนี้

เหงื่อออกเยอะโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน: หากเหงื่อออกมากโดยไม่เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิห้อง หรือการออกกำลังกาย หรือคุณมีเหงื่อออกมากโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน อาจเป็นสัญญาณของโรค เช่น โรคไทรอยด์ หรือโรคหัวใจ
เหงื่อออกมากในเวลากลางคืน (Night sweats): หากคุณเหงื่อออกมากในตอนกลางคืน หรือมักพบว่าเสื้อผ้าหรือผ้าปูที่นอนเปียกเหงื่อ นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ต้องการการตรวจเช่น การติดเชื้อ, มะเร็ง, หรือปัญหาฮอร์โมน
เหงื่อออกมากในบางจุดของร่างกาย: หากเหงื่อออกมากในบางบริเวณเช่น ใต้รักแร้ มือ หรือเท้า โดยไม่มีสาเหตุที่สามารถอธิบายได้ อาจเป็นภาวะที่เรียกว่า “Hyperhidrosis” ซึ่งเป็นอาการเหงื่อออกมากเกินไปที่ไม่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
เหงื่อออกมากพร้อมกับอาการอื่นๆ: หากคุณมีอาการอื่นๆ ร่วมกับเหงื่อออกมาก เช่น น้ำหนักลด, มีไข้, อ่อนเพลีย หรือมีอาการเจ็บปวดในร่างกาย อาจบ่งชี้ถึงภาวะที่เกี่ยวข้องกับโรคบางอย่าง เช่น โรคมะเร็งหรือโรคทางระบบประสาท
เหงื่อออกมากในผู้ที่ไม่เคยมีประวัติเหงื่อออกมากมาก่อน: หากคุณเริ่มมีเหงื่อออกมากผิดปกติในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งไม่เคยมีมาก่อน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

เหงื่อออกเยอะส่งผลกระทบอย่างไรบ้าง ?

เหงื่อออกเยอะมากเกินไป (Hyperhidrosis) สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจได้หลายด้าน ดังนี้

การขาดน้ำ (Dehydration): การเหงื่อออกมากอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น หากไม่ชดเชยน้ำให้เพียงพออาจทำให้เกิดอาการขาดน้ำ เช่น อ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว และการมึนงง
ผิวหนังระคายเคืองและติดเชื้อ: เหงื่อที่สะสมบนผิวหนังสามารถทำให้ผิวระคายเคืองและอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา โดยเฉพาะบริเวณที่เหงื่อออกมาก เช่น ใต้รักแร้ มือ หรือเท้า
กลิ่นตัว: เหงื่อมีส่วนผสมของน้ำและสารเคมีต่างๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นตัวเมื่อแบคทีเรียบนผิวหนังทำปฏิกิริยากับเหงื่อ
ความวิตกกังวล: คนที่มีปัญหาการเหงื่อออกมากอาจรู้สึกวิตกกังวลหรือเครียดเกี่ยวกับการดูแลตัวเองในที่สาธารณะ หรือกลัวว่าจะทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจ
ความรู้สึกไม่มั่นใจ: การเหงื่อออกมากอาจทำให้ผู้ที่มีปัญหารู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่ต้องพบปะคนอื่น หรือในกิจกรรมที่ต้องการความสะอาด เช่น การสัมภาษณ์งาน หรือการออกกำลังกาย
ผลกระทบต่อความสัมพันธ์: การเหงื่อออกมากอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกอายหรือทำให้ผู้ที่มีปัญหารู้สึกแย่ในด้านความสัมพันธ์ หรือความใกล้ชิดกับคนอื่น
การทำกิจกรรม: การเหงื่อออกมากสามารถทำให้การทำกิจกรรมบางอย่างลำบาก เช่น การทำงานในสำนักงาน การขับรถ หรือการออกกำลังกาย
การเลือกเสื้อผ้า: อาจต้องเลือกเสื้อผ้าที่ช่วยระบายอากาศดีขึ้น หรือต้องหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุที่ไม่ระบายเหงื่อ ซึ่งอาจจำกัดตัวเลือกในการแต่งตัว
การตั้งสมาธิ: การเหงื่อออกมากอาจทำให้รู้สึกไม่สะดวกสบายและทำให้ไม่สามารถตั้งสมาธิได้ดีเมื่อทำงานหรือเรียน
ประสิทธิภาพในการทำงาน: การเหงื่อออกมากอาจทำให้รู้สึกไม่สะดวกในการจับอุปกรณ์ทำงาน เช่น คีย์บอร์ด หรือเครื่องเขียน ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน

เหงื่อออกเยอะ ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากจริงไหม ?

การเหงื่อออกเยอะไม่ได้แปลว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้นโดยตรง แต่การเหงื่อออกเป็นเพียงกระบวนการหนึ่งที่ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่เมื่อร่างกายร้อนขึ้น ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติในการควบคุมอุณหภูมิให้เหมาะสมกับการทำงานของร่างกาย เช่น เมื่อคุณออกกำลังกายหรืออากาศร้อน ร่างกายจะผลิตเหงื่อเพื่อระบายความร้อนออกจากตัว

ในกรณีที่เหงื่อออกมากจากการออกกำลังกาย ร่างกายอาจเผาผลาญพลังงานมากขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายจะกระตุ้นการใช้พลังงานจากกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ แต่เหงื่อเองไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ว่าเผาผลาญพลังงานได้มาก

การเหงื่อออกมากอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด หรือภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคไทรอยด์หรือ Hyperhidrosis ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงานในทางตรงกันข้าม ดังนั้น การเหงื่อออกเยอะจึงไม่สามารถใช้เป็นตัวชี้วัดการเผาผลาญพลังงานได้

จะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีภาวะเหงื่อออกมาก

ภาวะเหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis) มักจะสังเกตได้เมื่อเหงื่อออกเยอะมากเกินไปในสถานการณ์ที่ไม่สมเหตุสมผล เช่น เหงื่อออกมากโดยไม่มีการออกกำลังกายหรืออุณหภูมิสูง หรือเหงื่อออกเฉพาะในบางจุดของร่างกาย เช่น ใต้รักแร้ มือ หรือเท้า ทั้งที่ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน นอกจากนี้ หากเหงื่อออกมากจนรบกวนกิจกรรมประจำวัน เช่น การทำงานหรือการจับมือ หรือเหงื่อออกตลอดทั้งวัน แม้จะไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก ก็อาจเป็นสัญญาณของภาวะเหงื่อออกมาก

หากคุณพบว่าเหงื่อออกมากอย่างต่อเนื่อง และส่งผลกระทบต่อความสะดวกสบาย หรือมีอาการร่วมอื่นๆ เช่น น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ อ่อนเพลีย หรือมีอาการเจ็บปวด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและหาวิธีรักษาที่เหมาะสม การทดสอบที่ใช้ในการประเมินภาวะนี้อาจรวมถึงการตรวจวัดปริมาณเหงื่อหรือการทดสอบซับเหงื่อ เพื่อประเมินระดับและหาสาเหตุที่แท้จริง

สรุป

ภาวะเหงื่อออกเยอะ (Hyperhidrosis) คือการที่ร่างกายผลิตเหงื่อมากเกินความจำเป็น โดยไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหรืออุณหภูมิสูง ซึ่งอาจเกิดขึ้นในบางส่วนของร่างกาย เช่น ใต้รักแร้ มือ หรือเท้า ทำให้เกิดความไม่สะดวกในการทำกิจกรรมประจำวัน การรักษาภาวะนี้มีหลายวิธี เช่น การฉีดโบท็อกซ์ที่ช่วยลดการผลิตเหงื่อในระยะยาว หรือการผ่าตัดที่สามารถให้ผลลัพธ์ถาวร แต่การรักษาด้วยโบท็อกซ์จะต้องทำซ้ำ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและความต้องการของแต่ละบุคคล หากท่านใดสนใจในการลดเหงื่อด้วยการฉีดโบท็อกซ์ที่ลีเอนจาง คลินิก สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line Official Account : @Lienjangthailand

สอบถามปรึกษาแพทย์ฟรี