รอยตีนกา เกิดจากอะไร ? ปัญหากวนใจของวัย 30+

คุณเคยสังเกตเห็น “รอยตีนกา” บริเวณรอบดวงตาของตัวเองหรือไม่ ? ตีนกาเป็นริ้วรอยที่สามารถบ่งบอกถึงใบหน้าที่ดูมีอายุได้ ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตาม ในบทความนี้ เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดตีนกา วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ และเคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้ริ้วรอยเหล่านี้ปรากฏขึ้นก่อนวัย หากคุณกำลังมองหาวิธีการดูแลผิวรอบดวงตาอยู่ ไม่ควรพลาดบทความนี้! เราจะช่วยให้คุณฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ของผิวอย่างเหมาะสมและช่วยคืนความมั่นใจให้กับคุณอีกครั้ง

ทำความรู้จัก รอยตีนกา คืออะไร ?

รอยตีนกา (Crow’s Feet) เป็นริ้วรอยเส้นเล็ก ๆ ที่ปรากฏรอยตีนกาหางตา มีลักษณะเป็นเส้นแตกแขนงออกจากหางตา ริ้วรอยนี้มักเกิดขึ้นชัดเจนเมื่อคุณยิ้มหรือหัวเราะ เนื่องจากกล้ามเนื้อรอบดวงตามีการเคลื่อนไหวบ่อยครั้ง ตีนกามักเริ่มปรากฏเมื่อผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและคอลลาเจนเมื่ออายุมากขึ้น หรือเกิดจากปัจจัยภายนอก โดยตีนกาสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่

รอยตีนกาชนิดตื้น คือ ริ้วรอยที่ปรากฏรอบดวงตาซึ่งมีลักษณะเป็นเส้นเล็ก ๆ หรือรอยย่นที่ไม่ลึกมาก ในผิวบนชั้นหนังกำพร้าที่บางกว่าจุดอื่น ๆ เกิดเมื่อแสดงอารมณ์ สีหน้า
รอยตีนกาชนิดลึก คือ ริ้วรอยที่ปรากฏรอบดวงตาซึ่งมีลักษณะเป็นเส้นลึกและชัดเจน มักจะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นและผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและคอลลาเจนในผิวชั้นหนังแท้

รอยตีนกา เกิดจากอะไร ?

รอยตีนกาเกิดจากหลายปัจจัยทั้งภายในและภายนอกที่ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและคอลลาเจน โดยปัจจัยหลัก ๆ มีดังนี้

การสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินตามธรรมชาติ : เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวลดลง ทำให้ผิวหนังไม่ยืดหยุ่นเหมือนเดิม และเริ่มเกิดริ้วรอยง่ายขึ้น
การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อรอบดวงตา : การแสดงอารมณ์ต่าง ๆ เช่น การยิ้ม หัวเราะ หรือขมวดคิ้ว ทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาหดตัวบ่อยครั้ง การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นี้ส่งผลให้เกิดรอยตีนกาขึ้น
แสงแดด (รังสี UV) : แสงแดดทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น การไม่ป้องกันแสงแดดอย่างเหมาะสมเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
การสูบบุหรี่ : สารพิษในบุหรี่ส่งผลเสียต่อการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวขาดออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
การพักผ่อนและดูแลผิวไม่เพียงพอ : การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ผิวไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ อีกทั้งการไม่ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาหรือไม่รักษาความชุ่มชื้นของผิวก็ส่งผลให้เกิดริ้วรอยได้เร็วขึ้น
การแสดงออกของใบหน้าซ้ำ ๆ : ตัวอย่างเช่น พฤติกรรมการขยี้ตาบ่อย ๆ หรือการแสดงอารมณ์หน้าตาซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานก็มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกัน

ทำไมถึงเรียกว่า ตีนกา ?

“ตีนกา” เป็นคำที่ใช้เรียกริ้วรอยหรือรอยย่นบริเวณรอบดวงตา โดยเฉพาะเวลาที่มีการยิ้ม หรือต้องใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นบ่อย ๆ ทำให้เกิดรอยย่นที่มีลักษณะคล้ายกับรูปตีนของนกกา ที่มีนิ้วเท้าเป็นแฉก ๆ ทำให้เกิดการเรียกชื่อว่า “ตีนกา” นอกจากนี้ ในภาษาอังกฤษริ้วรอยนี้เรียกว่า “crow’s feet” ซึ่งมีความหมายคล้ายกัน อีกทั้งคำนี้ยังสะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงตามวัยที่ทำให้ผิวหนังมีริ้วรอยมากขึ้น

รอยตีนกาเกิดขึ้นตำแหน่งไหนได้บ้าง ?

รอยตีนกามักเกิดขึ้นที่บริเวณ รอบดวงตา โดยเฉพาะตำแหน่งที่เห็นบ่อยที่สุดคือ หางตา ซึ่งเป็นจุดที่ผิวหนังมีการเคลื่อนไหวมากที่สุดเมื่อเรายิ้มหรือแสดงอารมณ์ นอกจากหางตาแล้ว รอยตีนกาอาจขยายตัวมาเห็นชัดเจนรอบดวงตา หากผิวขาดความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นไม่เพียงพอ บางครั้งตีนกาอาจลามลงมาที่บริเวณใต้ตา โดยเฉพาะในกรณีที่ผิวใต้ตามีการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินมาก เนื่องจากผิวรอบดวงตามีความบางและบอบบางมาก จึงเป็นจุดที่แสดงสัญญาณของริ้วรอยได้เร็วกว่าส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า

รอยตีนกา รักษาได้อย่างไร ?

การรักษารอยตีนกาสามารถทำได้หลายวิธี ทั้งวิธีทางธรรมชาติและการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ ขึ้นอยู่กับระดับความลึกของริ้วรอยและสภาพผิวของแต่ละคน วิธีที่นิยมในการรักษาตีนกาได้แก่

การฉีดโบท็อกซ์

เป็นวิธีแก้รอยตีนกาที่มีประสิทธิภาพสูงและสามารถทำได้รวดเร็ว การฉีดโบท็อกซ์เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมในการลดเลือนริ้วรอย เนื่องจากโบท็อกซ์สามารถลดการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตา โดยเฉพาะเมื่อยิ้มหรือแสดงอารมณ์ ซึ่งส่งผลให้ผิวรอบดวงตาดูเรียบเนียนขึ้น กระบวนการฉีดโบท็อกซ์ คือ โบท็อกซ์คือสารโบทูลินัม ท็อกซิน (Botulinum toxin) เมื่อฉีดเข้าไปในบริเวณกล้ามเนื้อรอบดวงตา จะช่วยยับยั้งการส่งสัญญาณประสาทไปยังกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นผ่อนคลาย เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลาย รอยย่นหรือตีนกาจะลดลง

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ : โบท็อกซ์ริ้วรอย

การฉีดฟิลเลอร์

การฉีดฟิลเลอร์เพื่อลดรอยตีนกา เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยม ที่ได้ผลเร็วและช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาเต่งตึงได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะในกรณีที่ตีนกามีความลึกและผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ฟิลเลอร์ที่ใช้สำหรับการฉีดบริเวณนี้มักเป็น สารไฮยาลูรอนิค แอซิด (Hyaluronic Acid) ซึ่งช่วยเติมเต็มผิวที่ยุบตัวและฟื้นฟูความเรียบเนียนของผิวบริเวณรอบดวงตา ทำให้ผิวดูเต่งตึงและสดใสมากขึ้น โดยไฮยาลูรอนิค แอซิดจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิว ซึ่งเป็นสารที่มีความปลอดภัยสูง และร่างกายสามารถสลายได้ตามธรรมชาติ

การฉีดเมโสกระตุ้นคอลลาเจน

การฉีดเมโสเทอราพี (Mesotherapy) เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการฟื้นฟูและลดเลือนตีนกาอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเป็นการฉีดสารบำรุงผิวที่มีประโยชน์ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เข้าไปในชั้นผิว ซึ่งจะทำให้ผิวบริเวณรอบดวงตาดูเต่งตึงขึ้น ริ้วรอยจางลง และผิวดูเรียบเนียนมากขึ้น โดยเฉพาะการฉีดชาแนล และการฉีดรีจูรัน เป็นการฉีดสารที่ช่วยฟื้นฟูผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ส่งผลให้ผิวรอบดวงตาดูอ่อนเยาว์และเต่งตึงขึ้น

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ : เมโสหน้าใส

เครื่องยกกระชับใบหน้า

การใช้เครื่องยกกระชับใบหน้าเพื่อลดเลือนรอยตีนกา เป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยมในวงการความงามสมัยใหม่ เพราะเป็นวิธีที่ไม่ต้องใช้เข็มหรือการผ่าตัด โดยเครื่องยกกระชับหน้าสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้ผิวบริเวณรอบดวงตายกกระชับและดูเรียบเนียนขึ้น ซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอยตื้น ๆ รวมถึงตีนกาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โดยเครื่องยกกระชับที่ใช้ลดรอยตีนกาคือ เทคโนโลยีคลื่นเสียงอัลตราซาวนด์ เช่น Ultheraใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวนด์เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวลึก (SMAS) คลื่นจะถูกส่งเข้าสู่ผิวอย่างตรงจุด ทำให้ผิวบริเวณรอบดวงตายกกระชับและเต่งตึงขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีริ้วรอยเล็กน้อยถึงปานกลาง และเทคโนโลยีคลื่นวิทยุ (Radiofrequency – RF) เช่น Thermage ใช้คลื่นความถี่วิทยุในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่นและเต่งตึงขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดริ้วรอยบริเวณอื่นได้ดี เป็นที่นิยมเพราะให้ผลลัพธ์ทันทีหลังทำ

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ : ยกกระชับหน้า

การป้องกันการเกิดรอยตีนกา

การป้องกันการเกิดตีนกา จำเป็นต้องดูแลผิวรอบดวงตาและหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยก่อนวัย การป้องกันที่มีประสิทธิภาพสามารถทำได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผิวและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม และสามารถดูวิธีป้องกันการเกิดตีนกา ได้ดังนี้

ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ : รังสี UV จากแสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวรอบดวงตาเสื่อมสภาพและเกิดตีนกา การทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา จะช่วยป้องกันการทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิว
ใช้แว่นกันแดด : การสวมแว่นกันแดดช่วยลดการหรี่ตาจากแสงแดด ซึ่งการหรี่ตาบ่อย ๆ เป็นสาเหตุของการเกิดตีนกา นอกจากนี้แว่นกันแดดยังช่วยปกป้องผิวรอบดวงตาจากรังสี UV
ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา : ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เช่น เรตินอล (Retinol) , เปปไทด์ (Peptides) , ไฮยาลูรอนิค แอซิด (Hyaluronic Acid) และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและอี จะช่วยให้ผิวรอบดวงตาชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และลดการเกิดริ้วรอย
นอนหลับเพียงพอ : การนอนหลับให้เพียงพอ (อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน) เป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ผิว ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนมากขึ้นในระหว่างการนอนหลับ ซึ่งส่งผลให้ผิวดูเต่งตึงและริ้วรอยลดลง
ดื่มน้ำมาก ๆ : ผิวที่ชุ่มชื้นจะดูเรียบเนียนและเต่งตึงมากกว่าผิวที่แห้ง การดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และลดโอกาสการเกิดริ้วรอยรอบดวงตา
หลีกเลี่ยงการขยี้ตา : การขยี้ตาบ่อย ๆ อาจทำให้ผิวรอบดวงตาเกิดการเสียดสีและสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย การดูแลผิวรอบดวงตาอย่างเบามือและใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนจะช่วยป้องกันการเสียดสี
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ : อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักและผลไม้สด ถั่ว และปลาที่มีโอเมก้า 3 จะช่วยปกป้องผิวจากความเสื่อมสภาพ และส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น
เลิกสูบบุหรี่ : การสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลง และทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังทำให้ผิวรอบดวงตาหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยมากขึ้น การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยรอบดวงตาและส่งเสริมสุขภาพผิวโดยรวม
ลดการแสดงอารมณ์ทางใบหน้ามากเกินไป : การขยับกล้ามเนื้อใบหน้ามากเกินไป เช่น การยิ้ม หรี่ตา หรือเลิกคิ้วบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดรอยย่นและตีนกาในระยะยาว การพยายามควบคุมการแสดงอารมณ์ทางใบหน้าอาจช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้

*การป้องกันตีนกาจำเป็นต้องดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่การใช้ครีมบำรุง ครีมกันแดด และการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีสมดุล การปรับพฤติกรรมเหล่านี้จะช่วยลดการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวรอบดวงตาดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนยาวนาน*

การมีรอยตีนกาส่งกระผลอย่างไร ?

การมีรอยตีนกาสามารถส่งผลกระทบต่อหลายด้านในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในด้านของความมั่นใจและภาพลักษณ์ตนเอง อีกทั้งยังส่งผลกระทบในด้านอื่น ๆ ดังนี้

ด้านความรู้สึกและความมั่นใจ : ตีนกามักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของการมีอายุหรือความเหนื่อยล้า อาจทำให้บางคนรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองหรือรู้สึกว่าไม่ดูดีเท่าที่ควร ผู้ที่มีตีนกาอาจรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตนเอง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่ออารมณ์และสุขภาพจิต
ด้านสุขภาพผิว : ตีนกาเป็นสัญญาณว่าผิวอาจสูญเสียความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้น การเกิดริ้วรอยอาจแสดงถึงการเสื่อมสภาพของผิวที่สามารถนำไปสู่ปัญหาผิวอื่น ๆ ในอนาคต และตีนกาอาจบ่งบอกถึงวิถีชีวิต เช่น ความเครียด ขาดการนอนหลับ หรือนิสัยการดูแลผิวที่ไม่ดี ซึ่งอาจต้องมีการปรับปรุง
ด้านการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ความงาม : ผู้ที่มีตีนกามักมองหาวิธีการรักษา เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือการทำทรีตเมนต์เพื่อพัฒนารูปลักษณ์ อาจทำให้มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในด้านความงาม รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ปัญหาแย่ลง ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์และการรักษาจึงต้องมีความรอบคอบ

รอยตีนกา อายุเท่าไรถึงเริ่มมี ?

การเริ่มมีรอยตีนกามักจะเกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 30 ปี ขึ้นไป แต่ก็มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อการเกิดตีนกาก่อนวัยอันควร ซึ่งทำให้ริ้วรอยเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากมีคนในครอบครัวที่มีตีนกาในวัยหนุ่มสาว ก็มีแนวโน้มที่คุณอาจเริ่มมีตีนกาเร็วขึ้น พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีและดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม ก็สามารถทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น โดยทั่วไปแล้ว ตีนกาจะเริ่มปรากฏชัดเจนขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน ซึ่งมักจะมีความเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความยืดหยุ่นและคอลลาเจนในผิวหนังเมื่ออายุมากขึ้น

รอยตีนกาแก้ไขได้ที่ลีเอนจาง คลินิก

การรักษารอยตีนกา ที่ ลีเอนจาง คลินิก (Lienjang Clinic Thailand) มีข้อดีหลายประการที่ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในการดูแลและฟื้นฟูผิวรอบดวงตา เนื่องจากลีเอนจางใช้เทคโนโลยีและอุปกรณ์การแพทย์ที่ทันสมัย ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และลดเลือนริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการดูแลผิวและรักษาริ้วรอย ที่สามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

การลดเลือนตีนกาที่ลีเอนจาง เป็นทางเลือกที่ดีที่ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย หากท่านใดสนใจในการลดเลือนตีนกา สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line Official Account : @Lienjangthailand หรือสามารถเข้ามาติดต่อโดยตรงที่ Lienjang Clinic Thailand ทุกสาขาใกล้บ้าน เจ้าหน้าที่พร้อมให้บริการและคุณหมอพร้อมให้การดูแลอย่างใกล้ชิดค่ะ

สรุป

รอยตีนกา คือ ริ้วรอยเล็ก ๆ ที่ปรากฏบริเวณรอบดวงตา ซึ่งมักเริ่มเกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยประมาณ 30 ปี ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม การใช้ชีวิต การดูแลผิว และสุขภาพทั่วไป ตีนกาเกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิวหนัง รวมถึงการขยับกล้ามเนื้อใบหน้าบ่อย ๆ เช่น การยิ้มและการหรี่ตา การรักษาตีนกามีหลายวิธี เช่น การฉีดโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ หรือการทำทรีทเมนต์กระตุ้นคอลลาเจน และการดูแลด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อให้ผิวรอบดวงตาดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนยิ่งขึ้น

สอบถามปรึกษาแพทย์ฟรี