หลังฉีดแฟต ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ? ห้ามกินอะไรบ้าง ?

หลังจากการฉีดแฟต หลายคนอาจมีคำถามเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเพื่อให้ผลลัพธ์ดีและยาวนาน หากคุณกำลังสงสัยว่า “หลังฉีดแฟตต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ?” หรือ “ห้ามกินอะไรบ้าง ?” เรามีคำแนะนำที่สำคัญที่จะช่วยให้คุณรักษาผลลัพธ์จากการฉีดแฟตได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง หรือการดูแลตัวเองหลังจากการฉีดเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

มาหาคำตอบทั้งหมดที่คุณต้องรู้ในบทความนี้ เพื่อให้การฉีดแฟตของคุณออกมาสมบูรณ์แบบที่สุด ไม่เพียงแต่ช่วยลดไขมันส่วนเกิน แต่ยังทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนและสวยงาม อ่านบทความของเราและเริ่มดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีได้ทันที!

หลังฉีดแฟตการปฏิบัติตัวที่ดีมีความสำคัญอย่างไร ?

หลังฉีดแฟต หรือ โปรแกรมเมโสแฟต (Fat Dissolving Injection) การปฏิบัติตัวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและโซเดียมมากจะช่วยลดอาการบวมและอักเสบได้ นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยขับไขมันที่สลายออกจากร่างกายผ่านระบบน้ำเหลือง การออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การเดินหรือโยคะสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ : เมโสแฟต (meso fat) คืออะไร ? สลายและลดไขมันได้จริงไหม ?

หลังฉีดแฟต กี่วันเห็นผล ?

หลังฉีดแฟต ส่วนใหญ่จะเริ่มเห็นผลประมาณ 7-14 วัน โดยอาการบวมอาจเกิดขึ้นในช่วงแรกและค่อย ๆ ลดลงภายในไม่กี่วัน ไขมันที่ถูกสลายจะถูกขับออกทางระบบน้ำเหลืองและอาจใช้เวลาประมาณ 3-4 สัปดาห์เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันที่ฉีด ระดับการเผาผลาญของร่างกาย และการดูแลตัวเองหลังฉีด เช่น การดื่มน้ำมาก ๆ และการออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันได้ดีขึ้น สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อาจต้องฉีดซ้ำตามคำแนะนำของแพทย์

หลังฉีดแฟต ห้ามกินอะไรบ้าง ?

หลังฉีดแฟตควรหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทเพื่อช่วยลดอาการบวมและช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันที่สลายออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่

1. อาหารที่มีไขมันสูง เช่น ของทอด อาหารฟาสต์ฟู้ด หนังสัตว์ เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายสะสมไขมันใหม่ได้ง่าย
2. อาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารหมักดอง เพราะโซเดียมทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำและทำให้บวมมากขึ้น
3. น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ขนมหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันใหม่
4. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เช่น เหล้า เบียร์ ชา กาแฟ เพราะอาจกระทบต่อกระบวนการขับไขมันของร่างกายและทำให้บวมมากขึ้น

หลังฉีดแฟต ห้ามทําอะไรบ้าง ?

หลังฉีดแฟตมีข้อควรระวังหลายอย่างที่ไม่ควรทำเพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีและลดความเสี่ยงของอาการข้างเคียง ได้แก่

1. ห้ามกด นวด หรือสัมผัสบริเวณที่ฉีดอย่างรุนแรง ในช่วง 3-5 วันแรก เพราะอาจทำให้เกิดอาการบวมช้ำหรือส่งผลต่อการกระจายตัวของตัวยา
2. ห้ามอบซาวน่า หรือใช้ความร้อนบริเวณที่ฉีด เช่น การอาบน้ำอุ่นจัด การตากแดดเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้บวมมากขึ้น
3. ห้ามออกกำลังกายหนักในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการบวมมากขึ้น แต่สามารถทำกิจกรรมเบา ๆ เช่น การเดินได้

หลังฉีดแฟตควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ผลลัพธ์ทนนาน

หลังฉีดแฟตควรดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมเพื่อให้ผลลัพธ์คงอยู่ได้นานและป้องกันไขมันกลับมาสะสมใหม่ โดยมีวิธีดูแลตัวเองดังนี้

1. ควบคุมอาหารและเลือกทานอย่างเหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และโซเดียมมาก เพราะอาจทำให้ร่างกายสะสมไขมันใหม่ ควรเน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง ไฟเบอร์จากผักผลไม้ และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยเน้นการคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เพื่อช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างกระชับขึ้น
3. ดื่มน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร จะช่วยให้ร่างกายขับไขมันที่ถูกสลายออกได้เร็วขึ้น และช่วยลดการบวมน้ำ
4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนน้อยหรือพักผ่อนไม่เพียงพออาจส่งผลต่อระบบเผาผลาญและทำให้ไขมันกลับมาสะสมได้ง่าย
5. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป แอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อระบบเผาผลาญและทำให้ไขมันกลับมาสะสมใหม่ได้ง่าย ส่วนคาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลต่อการขับไขมันออก

อาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังหลังฉีดแฟต

หลังฉีดโปรแกรมเมโสแฟตอาจเกิดอาการข้างเคียงบางอย่างที่ควรระวัง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาการชั่วคราวและจะหายไปภายในไม่กี่วัน ได้แก่

1. อาการบวม บริเวณที่ฉีดอาจเกิดการบวมเล็กน้อย ซึ่งเป็นอาการธรรมดาหลังการฉีด แต่จะค่อย ๆ หายไปภายใน 1-3 วัน
2. อาการช้ำ (Bruising) บริเวณที่ฉีดอาจมีรอยช้ำจากเข็มที่ใช้ฉีด ซึ่งมักจะหายไปภายใน 5-7 วัน
3. อาการปวดหรือเจ็บ อาจมีอาการปวดบริเวณที่ฉีดหรือรู้สึกไม่สบายในช่วงแรก ๆ โดยมักจะลดลงหลังจาก 1-2 วัน
4. อาการแดงหรือร้อนที่บริเวณฉีด บริเวณที่ฉีดอาจมีอาการแดงหรือรู้สึกร้อนเล็กน้อย ซึ่งเป็นผลจากการที่ตัวยาเริ่มทำงาน
5. คลื่นไส้หรืออาการไม่สบายท้อง บางคนอาจรู้สึกคลื่นไส้หรือไม่สบายท้องหลังจากการฉีดโปรแกรมเมโสแฟต เนื่องจากตัวยาอาจกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
6. อาการบวมในระยะยาว ในบางกรณี บางคนอาจมีอาการบวมในระยะยาว ซึ่งควรติดตามและปรึกษาแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น

อาการบวมที่เป็นปกติหลังจากฉีดแฟต

หลังจากฉีดแฟต อาการบวมเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยและเป็นอาการที่พบได้ในช่วงแรกหลังการฉีด โดยทั่วไปอาการบวมจะเกิดขึ้นจากกระบวนการที่ตัวยาถูกฉีดเข้าไปในชั้นไขมัน ซึ่งจะมีผลทำให้เกิดการอักเสบและการกระจายตัวของสารที่ช่วยในการสลายไขมัน ส่วนใหญ่จะเห็นผลชัดเจนในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก หลังจากนั้นอาการบวมจะค่อย ๆ ลดลง อาการบวมที่เกิดขึ้นหลังฉีดแฟตถือเป็นเรื่องปกติและจะค่อย ๆ หายไปภายใน 3-5 วัน 

อาการบวมที่ไม่ปกติหลังจากฉีดแฟต

หากอาการบวมมีความรุนแรงหรือไม่ลดลงในระยะเวลาที่คาดไว้ อาจเป็นสัญญาณที่ไม่ปกติ ซึ่งอาจเกิดจากการติดเชื้อ การอักเสบ หรือการกระจายตัวของตัวยาไม่สมบูรณ์ หากมีอาการบวมที่ไม่ลดลงภายใน 5-7 วัน หรือมีอาการบวมที่มีความร้อนร่วมกับการเจ็บปวดที่ไม่สามารถทนได้ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม โดยอาจต้องใช้การรักษาหรือการดูแลที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

นอกจากนี้ หากการบวมมีลักษณะเป็นก้อนแข็งหรือจุด ๆ อาจเกิดจากการสะสมของไขมันที่ไม่ได้ถูกสลายหรือการกระจายของตัวยาที่ไม่เท่ากัน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ผิดปกติหรือเป็นก้อนขนาดใหญ่ หากเกิดอาการบวมที่ลามไปยังพื้นที่อื่นที่ไม่ได้รับการฉีด หรือมีอาการไข้ร่วมด้วย ควรรีบติดต่อแพทย์เพื่อให้คำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม การดูแลและติดตามอาการหลังฉีดจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ

Q&A คำถามที่พบบ่อย

Q : หลังฉีดเมโสแฟตแต่งหน้าได้เลยไหม ?

A : หลังฉีดโปรแกรมเมโสแฟต ควรหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าทันทีในช่วง 24 ชั่วโมงแรก เนื่องจากผิวบริเวณที่ฉีดอาจยังมีความบอบบางและมีโอกาสที่จะติดเชื้อจากการใช้เครื่องสำอางหรือแปรงแต่งหน้า การทาเครื่องสำอางอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรืออุดตันรูขุมขนซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบและบวมมากขึ้น ควรรอให้ผิวฟื้นตัวและหายจากอาการบวมเล็กน้อยก่อนจึงค่อยแต่งหน้าได้ โดยทั่วไปแล้วหลังจาก 1-2 วัน อาการบวมและอักเสบส่วนใหญ่จะลดลง จึงสามารถแต่งหน้าได้ตามปกติ แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนและไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม

Q : หลังฉีดโปรแกรมเมโสแฟตไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารได้ไหม ?

A : หลังฉีดโปรแกรมเมโสแฟต ถึงแม้ว่าการฉีดจะช่วยสลายไขมันในบริเวณที่ฉีด แต่การควบคุมอาหารยังคงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาผลลัพธ์ที่ดีและยาวนาน หากทานอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง หรือโซเดียมมากเกินไป ร่างกายอาจสะสมไขมันใหม่ได้ง่าย ซึ่งจะทำให้ผลลัพธ์จากการฉีดโปรแกรมเมโสแฟตลดลงหรือไม่คงอยู่ได้นาน การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีโปรตีนสูง ผักผลไม้ และการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยเสริมประสิทธิภาพของการสลายไขมันและให้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ดังนั้น ควรควบคุมอาหารร่วมด้วยเพื่อให้ผลลัพธ์จากการฉีดโปรแกรมเมโสแฟตได้ผลดีที่สุด

Q : หลังฉีดแฟต ทาครีมได้ไหม ?

A : หลังฉีดแฟต ควรหลีกเลี่ยงการทาครีมที่มีสารระคายเคืองหรือมีส่วนผสมที่ทำให้ผิวระคายเคืองในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก เนื่องจากผิวบริเวณที่ฉีดอาจยังคงมีความบอบบางและการใช้ครีมที่มีส่วนผสมที่รุนแรงอาจทำให้เกิดการอักเสบหรือบวมมากขึ้น ควรให้ผิวฟื้นตัวจากการฉีดก่อน หลังจากช่วงเวลานั้น การทาครีมที่มีส่วนผสมอ่อนโยน เช่น ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือครีมที่ช่วยบำรุงผิวสามารถทำได้ โดยเฉพาะครีมที่ช่วยลดการอักเสบหรือช่วยให้ผิวฟื้นฟูเร็วขึ้น ควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของสารเรตินอยด์หรือวิตามินซีในช่วงแรก เพื่อป้องกันการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น

Q : หลังฉีดแฟต ห้ามนอนราบไหม ?

A : หลังฉีดแฟต ควรหลีกเลี่ยงการนอนราบในช่วง 4-6 ชั่วโมงแรกหลังการฉีด เนื่องจากการนอนราบอาจทำให้ตัวยาที่ฉีดกระจายไปในพื้นที่อื่น ๆ ที่ไม่ต้องการ และอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการบวมและไม่สมดุลในผลลัพธ์ที่ได้ การนอนในท่าที่หัวสูงขึ้น เช่น นอนหมอนสูง ๆ จะช่วยให้ตัวยาอยู่ในบริเวณที่ต้องการและลดความเสี่ยงจากการกระจายของยาที่ไม่เหมาะสม หลังจากช่วงแรกผ่านไปแล้ว สามารถนอนในท่าปกติได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการกดทับหรือการใช้แรงที่บริเวณที่ฉีด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการบวมหรืออักเสบเพิ่มเติม

สรุป

หลังฉีดแฟตควรปฏิบัติตัวอย่างระมัดระวังเพื่อให้ผลลัพธ์ดีที่สุด โดยควรหลีกเลี่ยงการนอนราบในช่วง 4-6 ชั่วโมงแรกหลังการฉีด และหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหรือทาครีมที่มีส่วนผสมที่อาจระคายเคืองในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก นอกจากนี้ ควรควบคุมอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง โซเดียม หรือแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันการสะสมไขมันใหม่ การดื่มน้ำมาก ๆ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยให้ผลลัพธ์ยั่งยืนยิ่งขึ้น หากมีอาการบวมรุนแรงหรือไม่หายไปภายในระยะเวลาที่คาดไว้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการดูแลอย่างเหมาะสม หากสนใจฉีดโปรแกรมแฟตสามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Line Official Account : @Lienjangthailand